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最易诱发女人宫寒的5种恶行

http://woman.qm120.com2012-07-12 17:56:03 来源:全民健康网

  十个女人中就有五个宫寒,宫寒不仅让你的子宫饱受折磨,还让你的容颜不佳,气色难看,等。宫寒让女人提前走上衰老,到底是什么行为让你宫寒了呢?

  1、体质方面

  有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

  对症下药驱走宫寒:先天体质性宫寒的人,应多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  2、饮食方面

  夏季的炎热无疑是冷饮畅销的最佳时期,而女性又十分偏爱甜食,那诱人的味道让人陶醉其中,不仅可以解馋还可以解热。但是你知道吗?女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。而且食物也有冷热性之分,因此在饮食上应注重分清寒热。

  对症下药驱走宫寒:吃凉要有尺度,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个;吃凉顺序:先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害;分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,要分季节、适可而食;养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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