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女人该如何逼出子宫寒气

http://woman.qm120.com2012-07-09 19:12:55 来源:全民健康网

  无论是冬天还是夏天,子宫保暖的工作都不能够被疏忽,夏日消暑过度也易致宫寒。女人该怎么改善宫寒呢?

  1、多吃补气暖身的食物

  例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

  2、经常快步走

  一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  3、艾条温灸

  这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴),用艾条每日熏灸30分钟,长期坚持就可以有效。

  对于女人来说,子宫是她们独特的一部分,保养子宫也是养颜美肌工作的一部分。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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