孕前准备知识大全

　　如今大多数婚后夫妻都只准备要一个孩子，因此优生优育的概念已被越来越多的夫妻重视。如果你想有一个健康的宝宝，注重孕前保健是非常关键的。那么孕前保健都包括哪些方面呢?

　　孕前检查：

　　一)做好以下传染病筛查、治疗、免疫接种。

　　1.艾滋病毒。 2.梅毒。 3.淋病、衣原体。 4.丙型肝炎。

　　免疫接种: 1.风疹、水痘、乙型肝炎。 2.流感疫苗。 3.弓形体病——避免生肉,猫砂,花园土壤。

　　二)环境因素

　　1.戒烟 　2.禁止酗酒和使用违法药物 　3.远离家用化学品,避免油漆，其他溶剂、农药等。

　　三)生活方式

　　1.定期适当运动 　2.避免高热(热水浴缸)　 3.营养均衡

　　4.避免过度使用: 1)维生素a(限制每天3000国际单位) 　　2)维生素d(限制每天400国际单位) 　　3)(限制两杯咖啡或六杯苏打水)

　　孕前饮食：

　　因此孕前你应该避免以下的食物,因为它们可降低怀孕的机率：

　　避免吃太多的肉类:你不应该吃太多的饱和脂肪，尤其是肉食性动物食品,因为它会影响雌性激素的分泌。而且也不建议吃太多经加的工肉类食品,因为里面含有添加剂,影响受孕能力。

　　不要吃太多经专门养殖的家禽:因为它们的饲料中包含许多激素,对你的健康会有不利影响。相反,你可以吃经自然养殖或家养的禽类或鸡蛋，它们都是很好的。