妊娠反应的缓解方式

　　6、睡前三小内比较好不要饮用饮料，白水还是可以适当的饮用哦!

　　7、切忌避免疲劳，为了保证胎儿的健康，打击工作不要太拼命。

　　8、少吃巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不准抽烟哦!

　　9、每天坚持温水泡澡饮用热牛奶等，这些都是很好的催眠方法，泡澡时水温不要超过40度，还能够适当的增加薰衣草来帮助睡眠。

　　关于妊娠反应的缓解方法的总结，女性们当你知道自己怀孕的时候，可一定要注意哦!