受孕之前夫妻的准备工作

　　运动锻炼

　　从你开始准备要孩子的时候，那么现在开始慢跑、太极拳、散步等运动。而平常的生活中，可以不妨适当的体育锻炼，这能够很有效的帮助提高丈夫的身体素质，这也是确保精子质量的最佳方法。每一对准备受孕的人们，提前的运动锻炼很有帮助，但是建议女性比较好不要选择游泳，因为如果有了“惊喜”，这很容易流产。

　　医院检查

　　如果确定要一个宝宝，那么夫妻两人应该一起到医院去做孕前检查的咨询。

　　最佳受孕年龄

　　为了能够很好的怀孕，一般最佳的怀孕年龄实在女性25-30岁，而男性26-30岁。因为这个时候，夫妻双方开始趋向成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，这也有利于胎儿的正常健康发育。