孕妇回奶的食物推荐

　　回奶这是一个很关键的问题，而很多女性为了能够轻松的应对这个问题，很多人都选择从美味的饮食方面下点功夫，下面就跟随小编一起来看看孕妇如何从饮食方面来回奶，这些饮食大家可不能错过哦!

　　回奶的食物推荐

　　山楂麦芽饮

　　用料：麦芽 10g;山楂 3g;红糖 15g

　　做法：

　　1.山楂切成薄片搭配麦芽分别炒焦，大家也可以直接选择在药店购买现成的。

　　2.炒好的山楂片个一起放入一个干净的锅中，加入适量清水，中火烧开后，然后转入小火继续加热15分钟。

　　3.把已经煮好的水放到微微变凉的时候，根据个人的口味加入少许的红糖即可饮用。

　　小贴士

　　此饮料有回奶的作用，而且能够缓解回奶时胀痛、乳汁郁积有缓解的作用，这也能够代替在回奶期间的饮食。

　　清炖乌骨鸡

　　材料：乌骨鸡肉1000克、与葱、姜、盐、酒、铺党参15克、黄芪25 克、枸杞子15克等。

　　做法:

　　1.把准备好的乌骨鸡肉1000克，清洗干净切碎。

　　2.把切好的葱、姜、盐、酒均匀的涂抹在鸡肉上。

　　3.在鸡肉上面铺上党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。

　　主治:主要是搞定其女人产后虚弱，回奶的效果很是强大。