提高女性受孕力的三项运动

　　 常忙于工作没有时间锻炼的你是不是很当心自己的身体呢？对于女性来说，不常锻炼，身体虚弱受孕力较低，介绍几种不花费时间的锻炼方法给各位未育女性，以帮助大家提高孕育力！

　　1、走路

　　虽然现在的生活都提高了，但是走路依然是我们比较好的锻炼方法。因为它不仅对孕力的提高有很大的作用，而且还能增强心肺功能。我们可以利用走路去超市买菜、走路去上班、走路逛街、散步等方式来增加孕力。这种运动方式是缓慢的运动，所以不容易受伤，且非常适合女性。

　　2、慢跑

　　对于每个人的体能而言，有些女人适合慢跑，而有些女人则适合长跑。但是长跑对身体并没多大好处，而慢跑则可以提高对腿部的肌肉耐力。所以我们特别要注意跑步时，应选对鞋子，要选专门跑步的鞋子，以免在慢跑步时，腿关节所承受的压力过大。

　　3、瑜伽

　　练习瑜伽，可以降低浮躁紧张的情绪，而且还可以有效地控制好呼吸。这种方式对女性孕力来说，也是很好的运动方式。可以保持女性身心更年轻、更有活力。

　　女性身体虚弱，不常锻炼，不仅易陷入亚健康，还可能导致不孕，常做些运动，提高身体体质，有助提高受孕能力！