产妇奶水不足吃什么好呢？

　　5.茭白

　　茭白作为蔬菜食用，口感甘美，不仅味道鲜美，而且富含多种营养物质，但是茭白性味甘冷，有解热毒的功效，使用用茭白、猪蹄、通一起炖煮，这样拥有很强大的催乳效果。

　　对于患有便秘的患者，不应该多食用，因为本身属于难以溶性草酸钙比较多，所以尿路结石患者应该多多注意不能吃太多。