孕妇便秘治疗方法

　　孕妇便秘，这可是一件很让人头疼的症状，出现这种情况的原因无外乎这几种，如：肠胃蠕动少、运动量减少、子宫受到胎儿的压迫，造成排便困难，那么到底孕妇便秘治疗方法，你知道吗?

　　孕妇的便秘治疗方法如下

　　建议多吃高纤维的蔬菜和水果，如：芹菜、波菜、白菜、萝卜等，而胡萝卜、黄瓜最佳。要适当吃一些粗粮，如：红薯、玉米面、小米等。

　　养成良好的生活习惯，每天早起的时候给自己来一杯胡萝卜水，不仅能够起到润肠的效果，而且能够帮助排便。在做汤的时候，可以适当的加入香油，相信会很有效果。每天坚持散步，这些小动作，都结合起来，我相信都能够缓解孕妇便秘。

　　如果便秘情况严重，可以适当的吃一些腹泻剂，但是不能依靠腹泻剂来排便，这很容易引起早产。

　　孕妇便秘治疗方法的几大准则

　　1.多吃蔬果和杂粮

　　因为很多孕妇的饮食吃的过于精细，而造成排便困难，因此要错吃富含纤维素的蔬菜和水果、杂粮等，如：芹菜、苹果、香蕉、绿色蔬菜等。

　　2.早晨定时排便

　　每天早上起床之后应该先来一杯水，这样能够帮助润肠，帮助迅速排便。这样再吃早餐的话，就不会伤害到肠胃。长期坚持这样的生活习惯，这对治疗孕妇便秘很有效果。