回奶的食物有哪些？

　　2、花生粥

　　材料：粳米50克、花生米30克、通草8克、王不留行12克、适量红糖。

　　做法：先将通草、王不留行煎煮，去掉渣留下汁。然后再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。等到粳米煮烂后，就可以直接食用。

　　功效：二种药合在一起，能够补充奶水不足，就是最妙的催奶方法。

　　这么多回奶的食物，都很有成效，大家不妨在家也试着吃吃。