美味的孕妇营养食谱

　　高钙玉米饭的做法

　　材料：米、鱼肉50克、玉米粒100克、魔芋100克

　　调味料：盐、白胡椒等

　　做法：首先把米洗干净和水一起放入锅中，然后把魔芋切丁，把鱼肉、玉米粒一起洒在米上，等米饭熟即可。