月经不规律的女性怎样计算安全期

　　计算安全期是一种常用的避孕方式，因为在安全期中怀孕的几率很低，所以受到很多女性的推崇，月经规律的女性最适合采用安全期避孕法，但是月经不规律怎样计算安全期呢?对于这一问题，下面提出了有效的解决方法。

　　不规律的月经不好计算安全期，那么怎样计算安全期最可靠呢？可以采用测量体温的方式来确定安全期，因为女性在排卵以后体温会上升0.3摄氏度左右，卵子只可以活1～2天，体温升高后的两天一直到月经到来的这段期间就是安全期了。

　　怎样计算安全期？计算女性安全期的方法有不少，而测量体温的方法最为准确，正确地掌握了这种方法，并且严格安排，那么使用第一年的避孕成功几率高达99%。

　　一定要使用专门测量基础体温的体温计，各大药店都有售，体温计可以显示女性体温的细微变化，普通的体温计是无法做到的。

　　在女性的月经周期中，排卵后的2～3天中基础体温会上升0.27～0.8摄氏度，并且这种情况会一直持续到下次月经来潮的时候。对比基础体温的变化，便能计算出准确的安全期。

　　一定要坚持连续记录基础体温几个月，这样才能更准确无误，才会更清楚地看出规律。如果是在记录期间生病了，或没有在一醒来时就测量体温，那么就会影响规律的准确性。

　　在月经开始的第一天到基础体温连续上升3天，都不能安排。

　　女性怎样计算安全期？从一次月经到来的第一天开始，连续进行10天的测量，要在确保连续睡眠3小时后测量，比如早上睡醒后，什么事情都还没做的时候进行测量，并建议在每天早上的同一时间进行测量。将每次测量的数据记录下来，可以用“宝宝中心”的基础体温表更方便。