孕期乳房护理（乳头凹陷的纠正）

       现在，扁平或凹陷的情况很普遍，很多准妈妈都有这样的情况，前几天去听孕妇课，听老师说，她负责的9个单间病房的孕妇，只有2、3个人是正常发育的，其他的都或轻或重有凹陷的状况。而且对于现在的宝宝我们都提倡出生后不要挤，不论是**还是女孩，如果要纠正比较好是15岁以后才纠正。在哺乳期，凹陷会导致婴儿因吸不到而吃不到母乳，所以，凹陷的纠正要从孕期，一般在孕中期以后就要开始进行了。那么，这一篇孕期护理中我们就来说一下凹陷的纠正。凹陷的纠正，常用的办法主要有3个：

       1、牵拉。每天晚上用干净的湿毛巾清洗和后，用拇指和食指轻轻按压乳晕，并向两边伸展，并且按照十字形的方向向四周伸展，使突出，然后轻轻向上拽，不断牵拉，每天早晚各牵拉10分钟左右。可以稍微涂一点婴儿油或者橄榄油，避免皮肤损伤，因为的皮肤是很嫩的，但不要涂得太多，否则过于滑腻，影响牵拉。这个方法主要适用于凹陷不是很严重的准妈妈，这里说的不是很严重指的是，经过按压乳晕可以突出来，能够进行牵拉。而有的准妈妈凹陷严重，就要使用下面的方法。

       2、注射器牵拉。这个是孕妇课上老师教的好办法。用2个20毫升的注射器，其中一个针栓拔出，另一个保留，然后把两个注射器放针头的一端用橡胶套连在一起，也可用其他东西来连，只要不撒气即可。这时候一个建议的凹陷纠正装置就做好了。把没有针栓的注射器一端扣在上，然后拉另一端的针栓，这样就可以把用手牵拉不到的给拉出来了。每天早晚各牵拉10分钟左右。这个方法简单，效果好，而且经济实惠。主要适用于凹陷比较严重的准妈妈。

       3、使用专门纠正凹陷的凹陷矫正器。不过这个方法没有上面说的经济实惠。

       值得注意的是，不管上面哪种方法纠正凹陷，都要避免宫缩。对的刺激可能会引起宫缩，一旦发生轻微宫缩，具体表现为腹部变硬，就要马上停止纠正，肚子变软后可以再继续，否则容易导致流产或者早产。