孕妇注意事项（准妈妈个人卫生）

       怀孕后，孕妇的身体各个系统和器官都发生了相应的变化，基础代谢增加，所以皮肤、头皮和阴道等部位的分泌物也增多，为了自身健康和对宝宝产生良好的影响，孕妇一定要注意个人的卫生，做一个干净、漂亮的妈妈，不能因为怀孕了就不修边幅，衣服裤子也是能对付就对付，其实这样也会影响孕妇的心情，孕妇的情绪又直接会影响到宝宝的健康，所以，孕妇更应该注重自己的形象，使自己时刻保持积极乐观的态度和愉悦的心情。那么，孕妇都要注意哪些方面的个人卫生呢？

       1、勤洗澡。夏天孕妇可以每天洗澡一次，比较好不要超过2次。冬天一般一周一次即可。注意，洗澡水的温度不能高过，水温太高刺激皮肤，本身孕妇在孕期抵抗力就比较弱，水温太高容易引起孕妇的皮肤老化，而且还可能导致宝宝畸形，一般要求水温在35—38摄氏度，与体温大致相同，温度太低孕妇容易患感冒。注意，每次洗澡的时间不能过长，一般在15分钟之内为宜，夏天主要是出汗，只要冲洗一下即可，比较好用清水，如果用浴液可以用婴儿的，或者使用孕妇专用浴液，这类浴液含的化学成分少，对皮肤刺激小。另外注意不要搓澡，尤其不能用力搓洗腹部。不要坐浴或盆浴，淋浴是比较好的选择，淋浴可以避免细菌进入阴道，并通过阴道进入子宫，使胎儿受到细菌感染。

       2、勤洗头。孕期皮脂分泌旺盛，很容易产生头皮屑，所以孕妇一定要勤洗头，一般每周2—3次。注意不要用太热的水，不要用酸性或碱性过强的洗发液，有条件的话可以使用孕妇专用的洗发液。尤其有的孕妇孕期会发生脱发现象，更要注意洗发水的选择，这个是孕期的正常生理现象，不必担心，只要注意护理，生产后自然会恢复一头秀发。

       3、勤洗外阴。外阴一般要每天清洁。孕期阴道的分泌物比平时明显增多，这个时期宫口逐渐张开，很容易被细菌通过阴道进入宫腔引起感染，所以一定要注意外阴的清洁，每天用温水清洗，比较好不要使用外阴洗液，洗液可能会破坏阴道的酸碱性，使的抗病菌能力下降，从而容易受到感染。

       4、勤换内外衣裤。孕妇在整个孕期抵抗力都比较差，一定要避免细菌的侵袭。不光内衣裤要勤换衣，外衣裤也要经常换洗，尤其是夏天，孕妇出汗比较多，如果不勤换衣裤，很容易滋生细菌，引起感染或导致疾病的发生。