孕妇注意事项（高血压合并妊娠）

      前面文章里我们讲过妊娠合并高血压—妊高征，指的是妊娠之后才患了高血压。而这篇我们讲的是高血压合并妊娠，指的是妊娠前就已经患有高血压。那么高血压合并妊娠的孕妇在不能用药的情况写如何治疗，孕期需要什么样的护理，有哪些注意事项呢？

      首先，要注意休息。每天要保证至少8小时的睡眠，晚上比较好10点前就寝，绝对不能熬夜。中午比较好午睡1个小时左右，午睡可以缓解疲劳，也可以弥补晚上睡眠的不足。另外，比较好能增加卧床的时间，尽量多休息。

      第二，改变的时候一定要注意，不要过于突然，比如你由坐位变成站位的时候，一定要缓缓地站起来，不要突然一下就站起来。平时睡觉，尤其是孕中期、孕晚期后比较好不要采取仰卧位，仰卧位可能会导致你呼吸不畅，左侧卧是比较好的，但是一整夜都采取左侧卧位你的身体可能会感到疲乏，可以采取左右卧位轮流的睡姿，这样能够有效地缓解腰部疲劳或疼痛。另外，早上起床的时候也不要太突然，可以先慢慢坐起来，在床头靠一会儿，然后把两条腿放在床下，稍微坐一会儿，然后再慢慢站起身，走路也不要过快。

      第三，太阳出来后再到户外活动，因为太阳出来前，空气中二氧化碳的含量比较高，孕妇可能会觉得呼吸不顺畅。

      第四，调节好自己的情绪。一定要控制无缘由的生气发火，生气会使血压升高；要有乐观的态度，不要过分担忧宝宝的健康，只要你自己控制好病情，整理好情绪就不会对胎儿的生长发育造成不良影响，心情抑郁或忧虑都会造成血压的不平稳。

      第五，一定要控制盐的摄入量，吃过多盐含量高的食物对你的血压绝对会造成不良影响，尽量少吃腌制的食物，另外，要注意碘的摄入。

      第六，多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量的维生素，维生素对孕妇的血管有好处。

      第七，少吃油腻和高热量的食物。高血压合并妊娠的孕妇一定要控制好自己的体重，体重增长过快会导致血压升高。

      第八，做适量的运动。高血压合并妊娠的孕妇运动是要受一定限制的，但是不运动绝对不可取，所以你可以向医生咨询，根据自己的血压和身体状况，在医生的指导下坚持每天适量的运动。