孕妇注意事项（预防痔疮）

      今天又便血了，本来之前我的痔疮控制得已经很好了，但是怀孕后，稍微有点便秘就会便血。所以今天特意写这篇文章，想告诉准妈妈们一定要预防痔疮， 尤其是已经患了痔疮，而且比较严重的，或者是经常便血的。如果你便血严重，还有可能会导致贫血呢！痔疮是一种静脉淤血的情况，一般有内痔、外痔、混合痔等。妊娠后出现的痔疮，一般都是在分娩时，因为用力而导致的，或者因为用力而恶化。而产后的孕妇，子宫逐渐收缩，胎儿也不会再压迫直肠，使肠腔扩大了，粪便在直肠中停留的时间就会延长，因而容易形成便秘。再加上在分娩过程中可能会撕裂会阴，造成水肿等，就更容易形成便秘。众所周知，便秘是导致痔疮的一个重要原因之一，所以，要预防痔疮就一定要预防便秘。下面说一下，孕期如何预防痔疮。

      1、一定要多喝水。每天要补充1000毫升左右的水，多喝水可以及时补充肠道里的水分，增强肠道蠕动，可以防止便秘的发生，也就可以很好的预防痔疮。

      2、做适量的运动。尤其是产后，要尽早下地活动，这样可以增加肠蠕动，能够预防便秘，进而预防痔疮。

      3、养成定时排便的习惯。每天在同一时间排便，不管有没有都有试试，习惯之后排便就会很规律。另外，产后要尽量早排便，一般3天内一定要排便一次，否则很容易形成便秘。产后第一次排便可以用开塞露润滑粪便，这样可以防止肛管受创而发生肛裂、形成痔疮。

      4、勤换内裤、勤洗澡，保持和肛周的清洁卫生。这样可以避免恶露刺激，而且能够改善肛周的血液循环，消除水肿，防止外痔的发生。

      5、多吃蔬菜和水果，多吃粗粮和粗纤维食物，少吃辛辣和油腻的食物。有的孕妇在生产后，每天吃十几个鸡蛋，鸡蛋是对产妇的营养补充很有好处，但是人体每天只能吸收1—2个鸡蛋所含有的营养成分，吃多了吸收不了不说，还可能导致大便干燥而且量少，使得大便在肠道中停留的时间过长，这样不但会引起痔疮，还对身体健康不利。所以，孕妇的食物可以搭配一些芹菜等粗纤维蔬菜，这样消化后的残渣较多，形成的粪便也较软，利于排除，减少便秘的发生。