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孕妇注意事项 有效护胎安全度夏

http://woman.qm120.com2011-07-14 09:33:43 来源:全民健康网

    在孕期孕妇都有哪些注意事项?来看看下面这几点,了解孕妇注意事项,帮助准妈妈平安度夏。

孕妇注意事项 有效护胎安全度夏

  孕妇注意事项:少食用糖分高的蔬果

  少食多餐是健康饮食的原则,食用新鲜的水果蔬菜可确保孕妇及胎儿的营养,在夏季孕妇应该选择食用清淡的饮食,由猪肉丝、鸡肉丝、香菇、蛋花、紫菜做成汤很健康,豆腐、绿叶蔬菜和粗粮也要注重补充,但不要营养过剩。

  在两餐之前可以吃一点水果,量要保持在200克左右,水果尽量选择糖分低的,或直接用蔬菜来代替。黄瓜番茄是不错的选择,但是西瓜、龙眼等水果应尽量少吃。建议在怀孕的第18周和第23周进行一次血糖测定。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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