产妇如何不节食减肥？

　　产后，是每个新妈妈在生完小宝宝后日程中最重要的一条。但美丽虽然重要，健康却是前提，所以即便是也要采用健康的方式。下面我们就来一起看下时尚辣妈们是怎么不节食而减肥成功的。

　　1.嚼口香糖。清新的感觉混合着薄荷的淡淡香味，会让你不太想吃东西；经常嚼口香糖还能瘦脸。

　　2.多选择一些低脂肪的、自己又很喜欢的食品。

　　3.在自己随身携带的包里、车里都准备着健康的小零食，可以使一根香蕉，几个橘子，还可以是苹果等等。饿了的话，就吃这些，可以让你精力充沛。

　　4.多尝试一些自己以前没有吃过的东西。丰富自己的饮食，构建健康的饮食结构。

　　5.多找些减肥的理由，可以写在小纸条上贴在房间的各个角落，或者把自己胖时和瘦时的照片贴在一起做对比，以此作为减肥的动力。

　　6.穿紧身的衣服。穿紧身的衣服，当感觉发紧的时候就不再吃了，这招很有用哦。

　　7.经常去食品杂货店，挑选一些健康的小零食或小食品。记得一定是健康的哦，在自己饿的时候补充一下热量，可以避免因太饿一次性摄入热量过多。

　　8.设立阶段性的目标，并在达到之后给自己一些有创意的奖励。

　　9. 学会对到嘴的食物说NO，除非是健康低热量的食品并且能找到充足的理由吃下去的食物。

　　10. 饭一定要吃。正餐不吃的话，只会让你吃更多填不饱肚子的零食，这样反而会加大减肥的难度。

　　产妈减肥不要过于着急，如果在身体还没有完全恢复的情况下强行减肥或者做剧烈运动的话，通常会造成产妇身体器官的过早衰老。