女人例假期间需遵守的几大原则

　　失血量大者需要补血：

　　有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，从饮食方面多多摄入一些富含铁质的食物，这会对于女性身体补血很有帮助，缓解女性缺血的情况，让女生们更加美丽。

　　例假期间需要注意的这7项，大家可一定要遵守哦!为了女士们的健康生活，那么势必一定要从一下的几个方面做起。经期不适应症状，也能够迎刃而解，让那几天过的很是舒坦。