女人30岁后易感到疲劳的7大原因

　　不少女人反应，过了三十之后就很容易觉得疲劳，精力不足，做点小事情就会想休息，这是为什么呢？其实引起女性疲劳一般都是这7个原因所致！

　　1、贫血。

　　贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产 后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否 患上了贫血。如果答案是肯定的，比较好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。

　　2、心脏不好的征兆。

　　如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了。戈德堡指出，许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女性死亡的主要原因之一。及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感。

　　3、摄取过量。

　　人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感。女性如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。