30岁女性如何抗衰老

　    补水防晒，让肌肤恢复到光泽状态中，30岁女人要注意补水、防晒和去除老旧角质，这是护肤的三大重点。在日常生活中可以多食用含有丰富维生素e的食物，比如卷心菜、花生、菜花等，这些蔬菜可以起到抑制黑色素生成的作用，防止黑色素沉积。防晒也是一定要做的，不管是在什么季节里我们的肌肤都需要防晒，可以尝试使用防晒粉底和防晒护肤霜，能够起到隔离紫外线和避免受到外界环境污染的作用，另外还可以调整不均匀的肤色。每星期要定期清除皮肤上的老旧角质和死皮，可做一次微粒磨砂或使用果酸护肤品。

　　女人如何抗衰老?上面介绍的这些事项都是护肤的必须过程，一项都不能少，这样才能最大限度地维持年轻的肌肤。