女人抗衰老 坚果来帮忙

　　女人抗衰老吃什么?这次为大家推荐几种坚果类食物，它们可以作为平时的小零食，既不会吃胖，还可以抗衰老，很适合办公女性们食用。

　　女人抗衰老：榛子

　　榛子中含有丰富维他命e，可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成，它是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用，并对心脏病、癌症及血管疾病有着很好的预防和治疗作用。

　　女人抗衰老：开心果

　　开心果有一层薄薄的种皮，烘烤后产生出一种香气，这也是我们主要要吃的部分，越是拒绝越是有香味，也就越吃越开心。开心果的营养价值很高，它含有丰富的高蛋白质，约占20%，以及还含有15%～18%的粮吩，可以用来榨油。开心果的果仁还含有丰富的维生素e，具有抗衰老及增强体质的作用。在古代波斯国国王称开心果为“仙果”。