月经期间注意事项

      女性在月经期间，其身体与平日里相比，会发生一些微妙的变化，如果在经期不注意自我保健，注意个人的卫生，往往会导致女性出现痛经、月经失调，严重的会患上急、慢性妇科疾病，甚至会影响生育能力。在女性月经期间注意月经期间注意事项是什么呢？
　
      不宜过：女性在月经期，其身体的抵抗力比平常要差，子宫腔内膜剥落，表面会形成创伤面，如果在经期过，男性生殖器可能会将各种细菌带入阴道内，逆行而上，引起宫内感染及输卵管、盆腔器官等的感染，引起子宫内膜异位症，造成不孕不育；同时，月经分泌物可能会进入男性的尿道，引发尿道炎。因此，为了夫妻双方的健康，经期绝对要禁止过。

      不宜滥用药物。女性如果在经期滥用药物，特别是服用各种激素类药物，往往会导致女性的内分泌发生紊乱，造成月经周期推迟或者延后、月经时间过长或者过短、经血量过多或者过少。并且，这种作用不仅发生在行经期间，还会波及月经周期的其他时段。如果因为某些特殊原因不得不用药，比较好在医生指导下使用。此外，月经期间因为经血的大量排出，宫颈口松弛、生殖道黏膜免疫力下降，此时，如果滥用各种药物，往往会破坏阴道的平衡环境，造成逆行感染，引发各类妇科疾病的发生。

      不宜着凉受寒。女性在月经来临期间，特别是一些年龄较轻的女性，依仗着身体状况较好，在盛夏季节里如同平日里一样，吃生冷的瓜果、喝冰凉的冷饮，殊不知，在月经来临期间，如果大量的进食生冷的食物，往往会降低女性体内血液正常的循环速度，严重影响女性子宫的正常收缩及经血的顺利排出，造成经血排出不利，引发痛经的发生。

      不宜剧烈运动。女性在月经来临的时候，要尽量避免进行诸如长跑、跳高、举重、跳远、踢球、拔河等一些剧烈的体育运动，这些重体力的运动往往会加重女性在经期的身体不适程度，引发痛经及月经量过多或过少，月经时间过长或者过短。同时，剧烈的运动往往会造成生殖道感染的机会增大，引发各种妇科炎症。

     不宜捶腰砸背。不少女性在月经期间往往会有腰酸背痛的感觉，为了缓解身体的不适，很多女性都习惯性地捶打腰部，以此来减轻不适症状。事实上，这种做法极不科学，因为女性经期出现腰部酸胀是因为盆腔充血所引发的，如果在此时捶打腰部，往往会造成盆腔重度的充血，不但腰酸背痛的症状得不到缓解，反而会加剧酸胀感，造成月经过多或经期过长。