女性春游的保健

　　现在，女性开车已经成为一道靓丽的风景线，尤其是在节假日，很多的女自己驾车出游，借此来放松身心。但是专家认为，失眠和恶心还有心悸以及气喘等“亚健康”状态却影响着女性。所以，女性在驾车出游的时候就必须注意保健。

　　1、心要平静

　　很多的年轻的女车族就需要在繁忙的学习和工作中保持一颗平静的心态，千万不要把工作压力施加给“方向盘”，使神经系统和车速处于紧张状态，这样，就会很容易伤害女性的身体，尤其是在春季里开车出游，天热易让人烦躁，情绪不稳，还会很容易引起事故的发生。

　　2、话要少说

　　在开车的时候讲话30秒，可以使心肌耗氧量增加10%左右，所以，不可以多说话。特别是初开车的女性过多说话，不仅分散注意力，而且还会很容易出意外。所以，即使你在工作中感到很焦虑烦躁也不千万要在开车的时候说过多的话。

　　3、身要保暖

      开车的女性就需要注意身体的保暖，大部分的女性在春季开车的时候，爱将空调开得大大的，以为这样就会很舒服，其实对于女性的身体是不利的。由于寒冷刺激会使冠状功脉发生痉挛，血液淤滞，就会很容易引起心脏不适加剧，造成心梗的发生。所以，夏日，女性开车的时候，空调不可以开得过冷，特别要注意腿部的保暖。

　　4、水要常饮

　　大部分的初开车的女性，由于长时间坐在车里，所以就忘记摄入足够的水分，这样就会很容易造成习惯性便秘——尤其是有冠心病或高血压的女性，就更需要多注意保持大便通畅，如果有内分泌等方面的问题则更危险。因此，应经常饮水，养成定时排便的习惯，不然的话，中年后的苦恼更甚。