冬季御寒保健的饮品

　　寒冷的冬季的下午，不管你是在办公室紧张忙碌的着，还是待在家里懒懒得晒着太阳，捧一杯热腾腾的下午茶，暖手又暖身，下面我们就为你推荐这几款茶饮，不但简便而且又好喝，可以帮助女性防病保健，不管是白领一族还是家庭主妇，都快来学学吧!

　　苹果茶

　　苹果不但是好吃而且养生，苹果还可以做茶饮。把苹果连果皮一起放到清水中，撒一点肉桂粉煮沸，再加入红茶和方糖就可以了。

　　苹果营养很多，且易被人体吸收，是四大水果之冠。多吃苹果有助于保护心脏，降低患感冒的几率，而且还能改善呼吸系统和肺功能。不仅如此，苹果还能润滑和柔嫩肌肤，热量又很低，是美容减肥的好水果。

　　红参大枣茶

　　红参配上大枣，听起来就已经觉得暖呼呼了。红参的分量不需太多，半根左右就可以了，加上适量红枣和枸杞，还可以加几片生姜，或者三四颗桂圆干，最后加点红糖调味。

　　红参能益气摄血，用于体虚欲脱和肢冷脉微，还可以改善心力衰竭的功效。冬天喝些红参，不仅暖胃，对痛经的疗效也是不错的。

　　蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜柚子茶甜蜜又顺口，是很多女性喜爱的饮品，如果可以自己亲手调配一杯，喝起来会更加适口，而且制作方面也很简单、方便。将柚子皮洗净温水浸泡，再切成细丝，和捣碎的果肉一起，用中小火慢熬1小时，冷却至60度以下，再加入蜂蜜拌匀，放置15天就可以吃了。想喝的时候，用适量的温开水调匀就可以了。

　　蜂蜜柚子茶是很好的养生饮品，具有清凉祛火和镇咳化痰还有养颜益寿等效果，尤其适合女性长期食用，能让你更加健康、美丽。

　　金桔柠檬茶

　　金桔柠檬茶也是广受女迎的比较好的茶饮。取金桔2-3颗切开待用，柠檬半个取汁，然后用开水冲泡，加入喜欢的红茶就可以了，还可以适当放点冰糖。

　　金桔带着清香的酸味，已经完全成熟了的金色小金桔却带着格外香甜的味道，配合柠檬的酸味，相信金桔配合柠檬，一定可以在带给大家酸甜清爽口感，而且用大量的维生素c为大家抵抗感冒的侵袭。

　　低脂奶热可可

　　热可可最是暖身，用黑巧克力配制的热可可，加点牛奶能增加口感，怕胖的姑娘能选择脱脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

　　黑巧克力中含有丰富的生物类黄酮，可以降低血压，保护女性心血管健康，还可以调节体内的激素。如果不喜欢可可，用黑茶、红茶来煮牛奶，也可以暖身，而且还能补充营养。