生理期注意事项 学会如何和“大姨妈”和睦相处

　　拒绝疲劳

　　为了经期的健康，那么一定要注意充分的休息，因为这很是重要。经期的劳累，这会影响其身体健康哦!充分休息很重要，每天必须保证八个小时的睡眠时间，因为如果过于疲劳这会导致经期延长或是失血过多的情况发生。

　　生理期宜食

　　为了能够更加健康的度过生理期，那么在生理期刚刚到来的时候不妨多多吃一些麻油猪肝，帮助顺利的排除身体内的污血。后几天吃点麻油腰花，这能够可以让身体脏血彻底排乾净。大家要明白一个问题，就是身体内的淤血不顺利批出，这样长期堆积这会造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。