生理期注意事项 学会如何和“大姨妈”和睦相处

　　女性每个月“大姨妈”到来的时间很是重要，而女性朋友们，为了能够很好的度过这个时间，那么生活中的一些细节部分要注意哦!下面跟随小编一起来看看生理期的注意事项，让我们轻松送走“大姨妈”。

　　生理期注意事项 学会如何和“大姨妈”和睦相处

　　吃点甜食

　　这是很多女性在生理期最容易遇到的一个难题，那就是痛经，那么为了很快速的缓解这个问题，那么随身携带一块甜食，生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食能够帮助污血代谢，缓解痛经的情况。

　　生理期期间尽量不要洗头

　　生理期洗头在古代的时候就不允许，但是很多年轻人总觉得不以为然，其实这老祖宗留下的智慧，大家怎能不尊重呢?其实这注意是因为经期洗头很容易感冒，如果硬是要洗头，那么记得用吹风机吹风。生理期期间，那么记得中午洗头哦!

　　忌喝冷饮

　　这可谓是最为简单的保养常识了，大家在生活中可被违背这个常识哦!切忌不能拿自己的美丽开玩笑，因为冰冷的饮料会导致污血在身体内无法正常排除，在身体内沉寂，会导致痛经的情况哦!

　　试试看以下饮料，这可以让大家在生理期更加顺谈，试试桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶等，对于那些痛经的女性，更加有效哦!

　　不要太情绪化

　　这是很多女性最常遇到的问题，很多女性在生理期的时候情绪都不是特别好。据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是这也不能纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，而且更加容易伤害肝脏哦!女性们记住哦!优雅、淡定哦!