介绍生活中能够抗衰老的食物

　　7、枸杞子

　　富含甜菜碱﹑而且新鲜的胡萝卜烃富含维生素A、B、C等。具有养阴明目等功效。尤其是有抑制脂肪内沉积，促进肝细胞新生的作用，是很不错的保健效果。

　　8、花生

　　在大家常吃的食物中，花生富含不饱和脂肪酸﹑蛋白质﹑8种必需氨基酸﹑多种维生素和钙﹑铁等多种元素。这些营养物质不仅能够补充身体所需的营养，同时也能够很好的帮助缓解身体过早出现衰老的情况，起到很好的预防效果。

　　抗衰老吃什么好?以上的这些美食都是很好的推荐，那些爱美的女性们，可千万别错过生活中的这些“宝”。