彻底解决痛经的生活小妙招

　　保持温暖

　　女性为了缓解痛经，那么一定要注意保暖，因为腹部受冷，这痛经症状就会加深，为了能够很好的预防痛经，那么一定要关注女性腹部保暖问题。保持身体暖和，加速血液循环，让紧绷的肌肉迅速变得松弛，养成多喝热的药草茶或热柠檬汁。

　　泡矿物澡

　　这是一个很好的洗澡习惯，每次在洗澡的时候在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。直接在这种洗澡水中泡澡，泡20分钟即可，这能够很好的帮助松弛肌肉及缓和经痛。

　　运动

　　每次在月经到来之前，我们不妨进行简单的运动来帮忙，其实一些简单的运动，对于缓解痛经很有帮助。其实简单的运动都是很好的方法，走路或者体操这些都是很不错的方法，这能够很好的缓解经期不适应症状，让我们轻松的度过那么几天。