睡前20件事千万别做

　　一天中至少有三之一的时间是在床上渡过的，睡觉对女人来说是件大事，若是胡乱对待，可能会对你皮肤，身体都带来危害，看看平时睡前我们都做过哪些影响身体健康的事！

　　1.带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快。

　　2.带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤。

　　3.带饰物入睡：局部皮肤容易老化。

　　4.微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病。

　　5.睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千。

　　6.睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。

　　7.睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋。

　　8.睡前剧烈运动：大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来。