细数女人肾虚的症状

　　养生粥补肾食疗法

　　1、山药粥

　　材料：大米、白砂糖、山药各100克，清水1公斤。

　　：首先把山药去皮后切成小块备用，加入开水中煮成七分熟时加入大米熬成粥，根据自己的口味加入适当的白砂糖即可。

　　作用：能够益肾气、健脾胃之效，保健滋补佳品。