三大女人养生之道

　　三、肩部保养

　　肩部劳损是现代都市年轻人常出现的健康问题，需要引起更高重视。

　　主要问题：肩部劳损

　　肩部劳损原因：两侧的肩关节和周围的部位统称为肩部三角区，肩部三角区的活动范围是最大的，如果关节不够结实，运动就会受到很大影响，稍微用力就会引起拉伤。很多女性都会长时间背单肩包，一侧肩膀长时间受到压力，就容易导致肩部肌肉劳损，并会引发各种慢性炎症。

　　保养方法：平时不要背太重的东西，减少包包里的宝贝们，并且时常换个肩膀背包。对于需要长时间坐在办公室中的女性们，每一小时就应该站起身活动一下，哪怕只是伸懒腰都可以，肩部和颈部需要充分活动到。

　　这套女人养生之道中介绍了都市女性的三大健康问题，介绍的导致原因及保养改善方法，可有效维护女性的健康和美丽。