怎么改善便秘摆脱痛苦

      在有了便意的时候排泄就已经开始了

　　大肠是环绕在腹腔中的，大约有1-1、5m的管状脏器，在小肠吸收完食物的营养之后，剩下的残余就会来到大肠中，小肠吸收后剩下的残留物中含有很多水分，大肠负责吸收水分，内容物会慢慢变成固体状，此时，包覆肠道肌肉开始收缩，把残留物磨碎。

　　在进入大肠后的粪便最初是液体的，但经过一点点水分被吸收走，从而慢慢变成了固体，一般在大肠中的动作时间为30～40分钟左右。

　　在粪便来到直肠后，就是便意的讯息

　　当粪便接近出口时，粪便会形成香蕉的形状，全部过程都是身体内的自然动作，与我们自己的意思没有关系，直到进入直肠后，周围的肌肉会感到粪便的产品，从而将此信息传达到脑部，之后产生了便意。