蔬果汁排毒方法 美容又养颜

      排毒方法：黄瓜粥

　　黄瓜含有大量的钾盐及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、芥、铁、磷、糖类等营养成分。经常食用黄瓜粥可以起到消除雀斑及美白的作用。

　　材料：100克大米、300克黄瓜、10克生姜、10克盐。

　　方法：把黄瓜清洗干净后去皮去心并切成薄片，大米淘洗干净，生姜拍碎。锅中加入1000毫升清水烧开，下入大米、生姜，先用武火之后换成文火，慢慢把米煮烂后下入黄瓜片，煮至粘稠即可，之后再撒入适量盐，一天吃两次。

　　排毒方法：胡萝卜汁

　　取10～30毫升胡萝卜汁，每天早晚洗完脸后把萝卜汁拍在脸上，自然干，这后再用涂有植物油的双手轻轻拍打面部。另外每天再喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用。胡萝卜含有大量的维生素A原，维生素A原可以转化为维生素A，从而可以强健肌肤，防止肌肤粗糙。