女性保养 想不得病就不要贪睡

      女性保养：贪睡易引起的问题

　　1、内分泌失调

　　生活规律和体内激素的分泌情况有着密切的关系，生活作息有规律的人脑垂体分泌和下丘会分泌很多激素，并在早上和傍晚最高，从夜晚到黎明最低。

　　如果平时作息很规律，而节假日却贪睡，就会打乱体内生物钟，激素水平就会出现异常问题，导致了白天的激素水平不达标，晚上的激素水平又降不下来，

　　2、抵抗力下降

　　经常贪睡会导致抵抗力下降，清晨卧室中空气比较浑浊，空气中含有大量的细菌、发酵颗粒、二氧化碳、霉变和灰尘，此时贪睡容易感染病原体，易使呼吸系统受损，引起感冒、咽喉炎等疾病，贪睡的时间过长，还会损伤听力和记忆力，因此，睡眠时间足够即可，不宜过多。