午睡的好处有哪些？

　　4、降血压

　　美国某学院的研究人员发现，压力过大的工作会使人的血压升高，不如睡个午觉，可以帮助降低血压。

　　5、保护心脏

　　希腊的一项研究显示，一周至少午睡3次，一次睡30分钟，可以大大降低心脏病猝死的几率，并且调查还显示出，有午睡习惯国家和地区患冠心病的发病率大大低于没有午睡习惯的国家。研究人员还认为，这种情况可能是因为午睡可以起到舒缓心血管系统，及降低人体紧张感的作用。

　　了解了这些午睡的好处之后，是不是也要休息一下，小睡一会儿呢?为了能有更充沛的精力来面对接下来的工作，以及爱护身体健康，就来睡个午觉吧。