春季排毒养颜你该怎么做？

　　第三，蒸桑拿。每周进行一次蒸汽浴或者桑拿对于促进身体新陈代谢也非常有帮助，有排毒养颜的效果。蒸桑拿之前喝水可以帮助毒素的加速排出，而浴后喝水则可以补充丢失的水分，并且可以帮助剩余毒素的排出。

　　第四，改变饮食习惯，尽量多吃些天然食品，少加工食物。新鲜的水果和蔬菜都是有强净化作用的食物，比如菠萝、木瓜、奇异果、梨等都是不错的选择。而且，平时要多吃一些含纤维素丰富的食物，像糙米、蔬菜、水果等，可以促进肠道的蠕动、避免便秘。

　　春天虽然不像夏季那样紫外线那么强烈，但也是需要注意防晒的，比较好的办法就是多吃水果和蔬菜，既能补充营养，又能排毒养颜，一举多得！