聪明女性不要晚睡强迫症

　　3.白天忙工作 晚上忙放松

　　还有一些人是因为白天在公司忙工作，好不容易工作结束了，就认为下班后的时间应当好好放松一下自己，于是就会不加节制的玩游戏、狂欢……通常到后半夜才能睡去，而早晨还是要按时起床上班，结果导致精神疲倦，只能靠喝咖啡、浓茶或者抽烟来提神。终于无精打采的忙完工作，到了晚上回家又开始了恶性循环。

　　不少人都认同早睡早起对身体是比较好的，那么晚睡自然不是一种健康的方式，克服晚睡最主要的是要安排好自己的时间，或者直接制作一个工作表，并坚决执行，养成良好的作息习惯，睡眠质量也会好转的。