聪明女性不要晚睡强迫症

　　 下面就几点症状介绍一下：

　　 1.零点前无精打采 零点后生龙活虎

　　 很多晚睡者都是晚上12点之前干什么都无精打采的，但是却强迫自己迎接即将到来的兴奋时段。过了最困的时刻，则开始精神奕奕，看书、写文章、聊天……忙得不亦乐乎。很多人就是这样，已经习惯了在夜深人静的晚上做这些正经事。当然，这样做的后果通常是白天上班满脸倦容、精力集中；不到最后一刻工作是出不来的，如果有特殊情况就会手忙脚乱。即使后悔自己每天睡的太晚，但晚上依然故我。

　　 2.“夜猫”习性吞噬都市人的健康

　　 工作生活上的压力都会导致出现晚睡强迫症的情况，也有人将这看做是舒缓压力的一种方法，特别是都市的年轻人，甚至将这看成了习以为常的事。这种“夜猫”氏的、非要把身体累得不行了才恋恋不舍地进入梦乡的情况，都是强迫症的表现。长期这样下去，最直接的就是睡眠质量的下降和不规则。不规律的睡眠和压力会使人的抵抗力下降、内分泌失调，容易出现感冒、过敏、胃肠感染等一些自律神经失调疾病；还会导致人失眠、易怒、健忘、焦躁等神经、精神症状。