水做的女人用水养生

　　每个人都有属于自己适合自己的养生方法，这些方法各式各样，但其目的都是一个，就是保养好我们的身体。水是生命之源，以水养生也是自古就有。我们总结了一些简单却非常实用的用水养生的方法，不妨试一下。

　　第一条秘决：用热水敷脸泡脚

　　养成用热水敷脸的好习惯。水温不用太高，50℃左右就好，在热水里加入一些食醋或食盐，还能杀菌消毒，淡化脸上黑斑，起到护肤美容的作用。将毛巾在热水中浸透，拧干，敷在脸上，用鼻子吸入热气，直至毛巾凉了，重新浸入热水中，重复烫洗敷脸。还可以熨眼、熨脸、熨鼻，鼻孔吸入热气可以预防感冒，还可以治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨脸可治老年黑斑，使皮肤更富有弹性。

　　坚持用热水泡脚，促进人体血液循环。泡脚的时候可以用脚互相搓脚面，也可以用手，约10分钟后，将脚擦干，再用手按摩双脚，按摩时右手劳宫穴对准左脚涌泉穴，搓揉50下，抓住脚趾摇动50次；再用左手劳宫穴对准右脚涌泉穴搓揉50下，抓住脚趾摇动50次。

　　据中医学称，脚踝关节以下有66个穴位，几乎对应人体全身器官。而当人体某一器官出现问题，对应的脚部穴位也会表现出异常。比如涌泉穴，也称“健肾穴”。“凡百病不离五脏，肾为五脏之本，故扶正固本多是从补肾着手”。由此可知，坚持热水烫脚确实能治多种疾病，难怪有人说：“富人吃药，穷人泡脚”，这是有道理的。

　　第二条秘诀：用温水漱口刷牙

　　牙齿是人体摄入各种营养的重要器官，牙齿的保健更是有很大的意义。坚持用温水刷牙，减少各种因素对牙齿不利的刺激和损害，套句广告语：“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒”。