清肠排毒方法 能排毒的就是好方法

　　 清肠排毒方法有哪些？要说能够清肠排毒，方法倒是不少，不过，“黑猫，白猫，抓住老鼠的就是好猫”，排毒也一样，能够排出毒素的就是好方法，所以下面介绍的方法虽多，可不要挑花了眼哦，选择适合自己的就好。

　　 喝水排毒

          生活简单，饮品只喜欢喝水的人适合用水来排毒。 

　　 多喝水能排毒是地球人都知道的秘诀。但是什么时间是喝水排毒的最佳时间？一天中有3个时间一定要喝水。早晨起床时喝水，既可以补水，又促进毒素的排出。（起床时所喝的水有10%被大肠吸收，90%被小肠吸收，但起床一段时间后，所喝的水就只能被小肠吸收，而不能被大肠吸收，对排便起不到作用。）下午3：00左右，这个时间中医认为是膀胱经最活跃的时间，所以要多喝水。晚上9：00，这时是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等，所以及时补充水分也很必要。