女性健康保健 教你减缓乳房衰老

　　四级措施：健胸运动

　　适度锻炼胸肌，脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使线条变得更挺。

　　方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。