女性胸部护理小常识

　　作为女性，你对自己的身体了解吗?从青春期到更年期，你该如何爱惜自己的身体?当一个又一个的问题摆在你面前时，你有否有些茫然或不安?这里我们将带你走进女性身体的秘密花园，以最贴心的指导，最实用的资讯让你了解各个生理时期所面临的健康问题。　　

　　调理饮食

　　平时宜多进食蔬菜、水果、菌类、鱼类、精肉、海带、紫菜及五谷杂粮，少食高脂肪、高糖、高动物蛋白的食物，忌食辛辣、火烤、熏制、腌制食品，不喝含酒精及的饮料。此外，现在还有许多含雌激素的保健品，女性应谨慎使用。

　　正确佩戴乳罩

　　乳罩不要佩戴得过紧，否则会影响的血液循环而诱发疾病。晚上睡觉时要把乳罩取下，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通。

　　做好避孕

　　正常的怀孕生育是一个生理过程，但人为的药物流产及人工流产却扰乱了人体的生理节律，可造成体内雌激素水平失衡，而导致乳腺增生。

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