让你年轻N岁的11种好习惯

　　优质的——可以让你年轻6岁

　　任时光流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛，这些都是女性梦寐以求的事。美国哈佛医学院心理学专家指出，女性只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春”。

　　研究证实，每周保持3次左右的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。研究人员表示，女性在过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。