女性私密“V”处内外护理全手册
http://woman.qm120.com2010-04-12 14:30:09 来源:全民健康网
多吃带皮水果让身体回潮
“两多一少”身体回潮计
1. 多吃杂粮、带皮水果,帮助黏膜分泌。杂粮中含有维生素B2,可以帮助阴道黏膜保持分泌功能,维生素B2 缺乏会影响皮肤黏膜的代谢,外部表现是口角发炎,内在则是女性阴道干燥、黏膜充血,甚至破损。维生素B2 大多存在于植物的果皮或壳中,例如大麦米、糙米、燕麦或带皮的水果。
2. 多补充维生素E,强健卵巢功能。在医学上维生素E有一个名字叫生育酚, 因为它能维持生殖器官的正常机能,对身体的代谢有良好的影响,具体说就是对卵巢的功能有促进作用,妇科医生经常将维生素E作为阴道干燥、外阴瘙痒的治疗物。植物油是维生素E比较好的食物来源,例如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,几乎所有的绿叶蔬菜中也都有维生素E。
3. 避免内分泌承受压力,学会发脾气。我们每天都生活在高压下,不发泄出来,压力就要在身体里寻找出口,分泌功能会最先受到影响。所以,当我们情绪波动时,别自己消化不良情绪,可以适当发点儿脾气,把怨气发泄出去
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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