女性睡眠易犯的5个误区

　　2、我习惯在床上思考明天应做的事情错。

　　最好将卧房单纯化，使卧房的功能纯粹是睡觉或。不要在卧房做太多其它的事情，因为床铺不会成为解决问题的场所。你可以在15分钟前，在纸上写下你的焦虑或担忧及可能的解决之道，以便让你不致感觉必须时时提醒自己该做的事。若白天的烦恼伴你，那么告诉自己你将在次日的“担忧时间”内处理这些分心事。

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　　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入：女性频道