女性频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 女性频道 >> 女性保健 >> 青春期 >> 正文

青春期少女平胸可能是营养不良所致

http://woman.qm120.com2012-12-25 15:16:41 来源:全民健康网

  不只是受到轻等成年女性的追捧,青春期少女也希望自己能拥有一对丰满胸部,不过每个人的胸部发育不一样,少女正在发育期,如果营养不良,可能会导致胸部发育过小。

  大小,一方面由遗传和体质因素决定,如种族、母亲、个体等;另一方面受营养、锻炼、激素分泌、疾病等后天因素影响。少女发育与体内激素密切相关,垂体前叶产生促激素直接地作用于;卵巢产生雌激素、孕激素,促使长大;生长激素、胰岛素等也是发育不可缺少的成分。

  食物营养与影响发育的诸多因素都有关系,有的是横向联系,有的是纵向作用。女孩子不能刻意减肥。对婷婷来说,首先应当多吃一些含热能较高的食物,如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等,以保证体内有足够的脂肪。因为发育成熟的,脂肪居多,腺体仅占1/3,脂肪的多少决定着是否丰满和富有弹性。

  当然,也不是说脂肪越多越好,过多地脂肪堆积引起松弛和下垂,同样影响形态美。其次,多吃一些富含维生素E的食物,如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。因为维生素E能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。卵细胞是分泌雌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时可促使乳腺管增长;黄体酮则使乳腺管不断分支形成乳腺小管,使长大。第三,多吃一些富含B族维生素的食物,如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品、谷类、豆类、香菇、酵母等。因为B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分。

  另外,还有一些佳品,如酒酿中含有醣化酵孝,是天然激素;大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜部分就有促性腺发育作用,其中玉米已被营养专家肯定为最佳食品;富含胶质的海参、猪爪、蹄筋等,也都是食品,都可适当多吃一点。

  顺便再说一句,大小无绝对的标准,即使小一些也不要为此整天地烦恼和忧伤,因为单纯的小不会影响将来的婚育。通常,人在怀孕后,由于妊娠和哺乳都能使孕激素分泌量大大地增加,那时,胸部随之会丰满起来。

  很多女孩子既怕食物摄入过多导致身体长胖,又担心营养没跟上胸部发育不良,其实只要合理安排饮食,均衡营养,不要暴饮暴食,身体基本上会自然生长出好身材!

编辑推荐:[[女人过早的危害
青春期孩子对性好奇 家长该怎么做
女孩大小不一怎么办]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题