青春期少女平胸可能是营养不良所致

　　不只是受到轻等成年女性的追捧，青春期少女也希望自己能拥有一对丰满胸部，不过每个人的胸部发育不一样，少女正在发育期，如果营养不良，可能会导致胸部发育过小。

　　大小，一方面由遗传和体质因素决定，如种族、母亲、个体等；另一方面受营养、锻炼、激素分泌、疾病等后天因素影响。少女发育与体内激素密切相关，垂体前叶产生促激素直接地作用于；卵巢产生雌激素、孕激素，促使长大；生长激素、胰岛素等也是发育不可缺少的成分。

　　食物营养与影响发育的诸多因素都有关系，有的是横向联系，有的是纵向作用。女孩子不能刻意减肥。对婷婷来说，首先应当多吃一些含热能较高的食物，如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等，以保证体内有足够的脂肪。因为发育成熟的，脂肪居多，腺体仅占1／3，脂肪的多少决定着是否丰满和富有弹性。

　　当然，也不是说脂肪越多越好，过多地脂肪堆积引起松弛和下垂，同样影响形态美。其次，多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。因为维生素E能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。卵细胞是分泌雌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时可促使乳腺管增长；黄体酮则使乳腺管不断分支形成乳腺小管，使长大。第三，多吃一些富含B族维生素的食物，如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品、谷类、豆类、香菇、酵母等。因为B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分。

　　另外，还有一些佳品，如酒酿中含有醣化酵孝，是天然激素；大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜部分就有促性腺发育作用，其中玉米已被营养专家肯定为最佳食品；富含胶质的海参、猪爪、蹄筋等，也都是食品，都可适当多吃一点。

　　顺便再说一句，大小无绝对的标准，即使小一些也不要为此整天地烦恼和忧伤，因为单纯的小不会影响将来的婚育。通常，人在怀孕后，由于妊娠和哺乳都能使孕激素分泌量大大地增加，那时，胸部随之会丰满起来。

　　很多女孩子既怕食物摄入过多导致身体长胖，又担心营养没跟上胸部发育不良，其实只要合理安排饮食，均衡营养，不要暴饮暴食，身体基本上会自然生长出好身材！