青春期少女应保持八大好习惯

　　二.慎吃糖类食品

　　当你感到疲惫的时候，切勿用糖质丰富的食物来保持精力。糖类可以暂时提神，但一段时间后，则会变得血糖偏低而再度感到疲倦。