如何让女孩子美美过得生理期？

　　3 告别肥胖

　　很多女生还会被生理期水肿所困扰，你的身材在这期间像浸满水的海绵一样，膨胀得连牛仔裤都穿不下了。同理，这也要归咎于雌激素和黄体素偏低所致，你的身体会保持高水分含量，直至生理期结束。

　　为了减少身体的肿胀，在生理期前一周要注意减少盐分的摄入。不仅是你的食物中包含的食用盐，也包括任何制作过程中添加了盐分的食物，例如汤料、腌肉以及微波食物等。要注意少吃快餐类食品，如汉堡包和炸薯条，少喝咖啡和茶等包含的饮料，戒辛辣，戒酒精。这些办法都会让你看起来没那么肿胀。

[[编辑推荐：让你轻松度过月经期的8个秘诀]]

[[编辑推荐：女性经期该如何调整体质]]

　　女人，因为生理特性与男性的不同，一生中要经历月经期、婚恋、孕育，更年期，每个时期都需要特别的爱护。[[了解更多女常识请进入：女性频道]]