盘点更年期保健的方法

　　5，养成乐天性格，女人更年期要学会培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人;处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失;任何事情都能拿得起、放得下。

　　6，学会转移矛盾，当女人更年期伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和，变不利为有利，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快。

　　7，培养广泛兴趣，女人更年期培养广泛兴趣，可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐。当一种你所感兴趣的东西暂时得不到时，就可由其他的方面得到补偿，使更年期生活时时处处充满着乐趣，得到满足。

　　8，主动与人来往，在人际交往中，人们可以相互交换观点与想法，尤其是当女人更年期有不愉快之事时，讲出来既解除了内心的憋闷，又能得到朋友的帮助、安慰和理解，心情会好很多。

　　更年期是身体调理的重要时期，特别是对更年期女性来说更年期症状常常会引发一系列妇科疾病给身体健康带来很大影响，女性更年期保健问题也成为越来越多更年期女性关注的问题，更年期保健工作需要每一位女性做好，避免日后更多疾病的产生。